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常吃兩道菜,血管不生銹;加一物,血管年輕人不老發(fā)表時間:2018-01-16 12:23
當(dāng)今社會,人們生活越來越好,飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生明顯變化,加上體力活動減少,體內(nèi)代謝發(fā)生紊亂而產(chǎn)生高血脂、高血糖、高血壓等,進而影響“血脈”,血脈不暢甚至瘀塞不通,從而導(dǎo)致心腦血管病及其它多種疾病的發(fā)生,嚴(yán)重影響人體健康。 中醫(yī)認(rèn)為,心主血脈,肝藏血,脾統(tǒng)血,內(nèi)至五臟六腑,外到皮肉筋骨,都依賴血液的滋養(yǎng)而維持正常的生理活動?!皻鉃檠畮洠獮闅庵浮?,氣血正常運行是人體生命的根本保證。故華佗曰:“血脈流通,病不得生。”血脈不通,氣血運行不暢而導(dǎo)致各種疾病,影響健康和生存質(zhì)量,甚至危害生命。 美味又健康的食譜 蒜蓉茄子 降壓、降脂、增強血管彈性 茄子是餐桌上常見的美味,它不僅能降血壓、降血脂,還能使心血管保持正常! 茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。這種物質(zhì)能增強人體細(xì)胞間的黏著力,增強毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。 做法步驟 茄子洗凈、去蒂,整個茄子放入蒸鍋蒸15分鐘; 2 取出用小刀劃開成條形,生抽,白糖,鹽用高湯或水調(diào)成汁,淋在茄子上,大蒜拍蓉,蔥切花撒在上面,燒熱油淋在蒜蓉茄子上即可。 醋泡洋蔥 降壓、降糖、擴張血管 洋蔥富含的前列腺素A,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。 此外,洋蔥還具有降血糖作用,因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,并在人體內(nèi)能生成具有強力利尿作用的皮苦素。 做法步驟 將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘。 2 取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。 源生堂魚油軟膠囊
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